Streetball21.cz - Streetball video, training, news and info

		streetball video training trenink turnaje and1 nba nba.com nba live top 10 mixtapes tournaments news info air alert lomnitz lomnice nad popelkou streetball21 dunk david vencl face 21

counter

counter

streetball video training trenink turnaje and1 nba nba.com nba live top 10 mixtapes tournaments news info air alert lomnitz lomnice nad popelkou streetball21 dunk david vencl face 21

ON-LINE RADIO

FUNKY

GROOVE

HIP HOP

streetball video training trénink turnaje and1 nba nba.com nba live top 10 mixtapes tournaments news info air alert lomnitz lomnice nad popelkou streetball21 dunk david vencl face 21

______________________

news - training

STREETBALLER A JEHO TRÉNINK

Na webových stránkách věnujícím se streetballu se množí diskuze zda je trénink fyzické kondice - myšleno v první řadě trénik výskoku - nutný pro streetballisty, popřípadě který trénink zvolit, aby se jeho účinek znatelně projevil. Rozhodl jsem se proto napsat pár řádků pro informovanost amatérské sportovní veřejnosti, zvláště pak borců pod venkovními koši.

Zde naleznete informace, které potřebujete ke zlepšení vašich streetballových dovedností a fyzické kondice - Air Alert, Plyometrie, posilovna apod.

Face21

___________________________________________________________________

8. Plyometrie II

Tak jelikož první náznak o výskoku odstartoval velký zájem , tak se pokusím postupně nastínit o co asi běží.Z minula jsme se dostali k tomu jaké svalová vlákna se na výskoku podílí a teď bych se pokusil nastínit nějaké principy, které snad vedou k cíli... - více

___________________________________________________________________

7. Plyometrie I

Tak jelikož první náznak o výskoku odstartoval velký zájem , tak se pokusím postupně nastínit o co asi běží.Z minula jsme se dostali k tomu jaké svalová vlákna se na výskoku podílí a teď bych se pokusil nastínit nějaké principy, které snad vedou k cíli... - více

___________________________________________________________________

Tak jelikož první náznak o výskoku odstartoval velký zájem , tak se pokusím postupně nastínit o co asi běží.Z minula jsme se dostali k tomu jaké svalová vlákna se na výskoku podílí a teď bych se pokusil nastínit nějaké principy, které snad vedou k cíli... - více

___________________________________________________________________

Výskok je opravdu jedinečný pohyb našeho těla , které se snaží překonat na pár desetin sekund onu věčnou gravitační sílu a dosáhnout slunečných výšek. Je to činnost do které se zapojuje spousta svalových skupin - stehen, lýtek a zad. Je to pohyb jak silový, tak i... - více

___________________________________________________________________

4. Dribling I. - HANDLING

Basketball resp. Streetball patří mezi sporty, které mohou provozovat jen ti nejvšestranější sportovci. Dobrý baller potřebuje RYCHLOST, VÝSKOK, DYNAMIKU... Tvoje ruce si musí zvyknout na pocit míče. To znamená, že když držíš míč v dlani mozek vnímá jeho polohu díky receptorům v ruce a vyvažuje aby... - více

___________________________________________________________________

3. Pre-training

Jak jsi mohl soudit z názvu minulého článku - teď je na čase říci něco o tom, k čemu jsem se minule již nedostal - pre-tréninku , neboli kondiční přípravě před samotným “ostrým“ drilem.Tento článek je hlavně pro vás, kdož začínají něco pořádně dělat prvně , nebo se rozhodli, že něco začnou dělat pořádně a snad chtějí i něčeho dosáhnout a dospět k vysněným cílům... - více

___________________________________________________________________

2. Stretching a pre-training

Dříve než se pustíme do samotného treninku... Pro ty z vás, kteří dbáte na své zdravý a pokládáte si otázku, zdali začít okamžitě vše na 100% , nebo co dělat před samotnou hutnou přípravou se krátce rozepíšu o stretchingu a pre-trainingu... - více

___________________________________________________________________

1. (úvod) - Trénink je nutný i pro Streetballera

Chcešli se stát vyjímečným ballerem musíš se zamyslet nad tím co seš ochoten tomu obětovat. Každý máme jiné dispozice pro různý pohybový činnosti a každá z těch dispozicí lze rozvíjet až do "maxima"... - více

STEVE NASH´S 20 MINUTE REAL TIME BASKETBALL WORKOUT


ALLEN IVERSON MIXTAPE MIXTAPE Z DÍLNY BALLERS.CZ OD DEFAMI.
NBA OVERTIME: SHAQ O´NEAL JEDINEČNÝ SVÉHO DRUHU - ZKUSILI STE SI NĚKDY PŘEDSTAVIT, ŽE HO BRÁNÍTE?!

DRIBBLING TRAINING SKIP TO MY LOU TĚ POVEDE V TRÉNINKU DRIBLINKU.

SPORT 21

NBA Fotos

Air Alert

Pravidla basketbalu

Trénink Streetballera

Streetball FREESTYLE - nikolajkla